Psychohygiena a relaxační techniky

Jak předejít negativním myšlenkám? Naučit se více odpočívat a obnovovat síly? Udržet si osobní pohodu? Zjistit, jaké techniky a metody psychohygieny jsou vám vlastní? A jak je využívat častěji?

Přijďte se seznámit s důležitostí psychohygieny a osvojit si nezbytné návyky, které mohou pomoci ke klidnějšímu životu. Kromě jiného se seznámíte s různými relaxačními technikami a bude i prostor pro jejich nácvik.

Přihlásit se můžete prostřednictvím odkazu ZDE.